Si je vous dis procrastination, à quoi pensez-vous ? Pour beaucoup, ce mot se teinte de stéréotypes négatifs comme le manque de discipline, la paresse ou encore la mauvaise gestion du temps, or ces affirmations simplistes sont loin de la vraie complexité du phénomène. Dans cet article, nous allons définir qu'est-ce que réellement la procrastination, explorer les diverses théories qui tentent de l'expliquer et vous apprendre à identifier votre propre forme de procrastination. Nous examinerons également les principales causes de la procrastination et vous proposerons 5 techniques pour lutter contre ce comportement.

Il est très facile de se perdre entre tous les « psy… », non ? Parfois, il n’est pas nécessaire d’aller voir un psychiatre ou un psychologue… Voici un article pour vous aider à vous y retrouver parmi tous ces différents acteurs de la santé mentale.

Dans notre société, de nombreuses personnes sont confrontées à des défis et des traumatismes qui peuvent mettre à rude épreuve leur capacité à faire face et à se rétablir. Prenons l’exemple du burn-out, une maladie en « miroir » avec notre civilisation.