Pourquoi certaines personnes tolèrent-elles mieux le stress que d'autres ? Quel est l’intérêt d’avoir un système nerveux flexible? Comment pouvons-nous assurer la flexibilité de notre système nerveux tout en sortant de notre zone de confort ?

Quelles sont les fausses croyances sur la procrastination et qu'est-ce que la procrastination réellement ? Comment identifier votre propre forme de procrastination ? Comment y faire face et l'éviter ?

Je vous partage mon parcours et mon témoignage après avoir surmonté un sévère burn-out et un stress post-traumatique.

Atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés peut nous aider à accroître notre confiance et développer notre estime de soi. Cela peut également nous aider à vaincre l’anxiété liée au mécanisme d’évitement.

Avez-vous déjà ressenti une anxiété persistante malgré vos efforts pour l'éviter? Vous êtes-vous déjà senti pris au piège dans un cycle d'échecs répétitifs? Ce premier épisode de podcast vous offre des pistes de réponses et des solutions pratiques pour sortir de ce cercle vicieux et vivre pleinement votre vie.